Buah melon mempunyai banyak manfaat dan banyak akan kandungan vitamin dan zat yang ada didalam buah tersebut. Pada buah melon ini mempunyai kandungan 14 gram gula dan kandungan 60 kalori. Selain dari pada itu, manfaat dari melon juga bisa memberikan kadar lamak yang rendah dan dapat memberikan energi. Namun, apa saja kandungan manfaat yang terdapat dibuah yang manis satu ini. Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat melon bagi kesehatan tubuh:
1. Membuat tidur lebih nyenyak dan mengatur mood
Vitamin B-6 seperti vitamin B lainnya yang memiliki fungsi sebagai koenzim, yang merupakan enzim yang sangat berguna dalam aktifkan proses kimia. Enzin yang satu ini dapat digunakan sebagai salah satu dalam proses metaboliseme protein dalam tubuh. Vitamin B-6 pada buah melon, yang sangat penting dalam merangsang sistem syaraf serotonin, serta neurotransmitter bisa membantu untuk membuat tidur lebih nyenyak dan dapat mengatur mood kalian.
Selain dari pada kandungan vitamin B-6 yang terdapat di buah melon ini bisa mengubah kandungan dari homosistein menjadi salah satu zat sangat bermanfaat menjadi asam amino yang sangat baik bagi tubuh. Sangat penting dalam mengubah zat homosistein, sebab zat tersebut dapat sering dikaitkan pada risiko adanya tingkatan dari masalah kardiovaskular. Selain dari vitamin B6, melon juga mempunyai kandungan vitamin B3 dan vitamin B1 yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
2. Dapat memperlancar pencernaan
Buah melon memiliki kandungan serat yang bisa membantu utnuk mengatur perncernaan dan dapat turunkan kadar kolestrol tubuh dengan keseluruhan. Dengan sistem pencernaan yang baik, umumnya akan ada kaitannya dengan buang air besar yang teratur. Dengan kalian konsumsi melon, dapat kurangi kemungkinan masalah pada sistem pencernaan, contohnya seperti sembelit.
Selain dari pada itu, melon juga adalah buah yang rendah akan kandungan kalorinya. Jika kalian ingin diet, kalian bisa perhitungkan buah melon sebagai salah satu asuapan pada diet. Manfaat melon tersebut akan dapat membantu banyak tubuh agar bisa menjaga stabilnya berat badan, serta dapat mengurangi potensi terserang penyakit contohnya seperti kanker ataupun tekanan darah tinggi.