Marilah Kita Mengenal Olahraga Papan Atas Serta Manfaatnya


Karena peralatannya cukup mahal, golf selalu dianggap dengan olahraga bagi kalangan atas. Namun lain dari itu semua, ternyata manfaat golf dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. Dimulai dengan membakar kalori untuk membantu Anda hidup lebih lama. Sesi golf biasanya berlangsung sekitar 4-5 jam. Misalnya, jika seseorang bermain 18 hole dan membawa tongkat golf sendiri, mereka membakar 360 kalori per jam.

Manfaat golf

Terlepas dari reputasi golf dibandingkan dengan olahraga intensitas tinggi seperti lari maraton, ada banyak penelitian yang menunjukkan manfaat bermain golf. Bahkan, lansia pun bisa mendapatkan manfaat dari main golf. Ini lah manfaat dari main golf?

Hidup lebih lama

Usia seseorang adalah misteri, itu benar. Namun, sebuah penelitian menarik dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Swedia. Ketika membandingkan orang yang bermain golf secara teratur dan mereka yang tidak, mereka yang aktif hidup 40% lebih lama daripada mereka yang tidak. Subyek termasuk dalam kategori usia yang sama.

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 mengambil database pemain golf di Swedia. Menariknya, Federasi Golf Swedia memiliki keanggotaan yang sangat besar, lebih dari 600.000 orang. Karena di Swedia, orang yang ingin bermain golf harus memiliki keanggotaan.

Membakar kalori

Olahraga mana yang menjadi favorit Anda adalah pilihan pribadi. Bagi yang senang bermain golf, bermain 18 hole selama 4 jam akan membakar rata-rata 360 kalori per jam jika Anda membawa stik golf sendiri. Bahkan jika Anda menggunakan kereta dorong, kalori yang terbakar tetap sama.
Sedangkan kalori yang terbakar saat bermain golf dan berpindah lokasi dengan kereta golf sekitar 200 per jam. Jadi meskipun latihan ini tidak terlalu intens dan berkeringat, tetap saja membakar kalori.

Mengurangi resiko penyakit jantung

Data pengamatan dari Cardiovascular Health Study (CHS) mengatakan jika orang yang usianya 65 tahun rentan terkena penyakit jantung dan lebih tua lebih rendah dengan golf aktif. Frekuensinya minimal sebulan sekali.

Tempat bersosialisasi

Ada hubungan erat antara bersosialisasi dan kesehatan mental. Kabar baiknya, suasana yang diciptakan golf, seperti jalan-jalan, mengobrol, dan bersantai saat berolahraga, sangat cocok sebagai olahraga bagi para lansia. Tak hanya itu, golf menjadi alternatif bagi para lansia yang tubuhnya sudah tidak mampu lagi melakukan aktivitas fisik yang intens.

Gara-gara Blunder De Gea, Watford Tambah Penderitaan Manchester United

Manchester United kembali mendapat kekalahan saat melawan tim papan bawah di Liga Primer Inggris 2019/2020. Bertandang menuju stadion Watford, tim asuhan Ole Gunnar Solskjaer dikalahkan dengan skor 2-0 Minggu (22/12).

Gara-gara Blunder De Gea, Watford Tambah Penderitaan Manchester United
Gara-gara Blunder De Gea, Watford Tambah Penderitaan Manchester United

Di menit keenam, United melakukan serangan awal melalui tendangan Anthony Martial. Namun tendangan jarak dekatnya masih melesat tipis pada sisi kanan bawah gawang.

Di menit ke-34 United memiliki peluang emas melalui umpan terobosan Martial. Namun umpan itu gagal dimaksimalkan oleh Jesse Lingard karena sepakannya masih melambung di atas mistar gawang.

Watford pasa akhirnya baru dapat mengancam gawang United di menit ke-40. Tetapi sundulan Kiko Femenia masih melebar ke gawang David De Gea. Skor 0-0 bertahan hingga turun minum.

Pada babak kedua, Watford dengan mengejutkan dapat membuat gol pembuka pada menit ke-50. Berawal melalui tendangan bebas Christian Kabasele,
Ismaila Sarr dapat melesatkan sundulannya akibat blunder yang dilakukan oleh David De Gea dikarenakan tangkapannya tidak sempurna.

Empat menit berikutnya Watford kembali membuat skor melalui gol dari Troy Deeney. Striker Watford itu berhasil menjadi algojo penalti dan mengecoh gerakan De Gea. Skor 2-0.

Tertinggal dua gol membuat United terus menekan. Mereka sempat memiliki peluang pada menit ke-57 melalui tendangan jarak dekat Scott McTominay. Namun,
tendangannya masih mampu dihalau dengan kaki kiper Watford, Ben Foster.

Pada menit ke-75, United membangun serangan melalui Paul Pogba dan mencoba melepas sepakan jarak jauhnya. tapi Foster kembali dapat menahan sepakan itu.

Sampai 15 menit terakhir, United tidak mampu memperkecil kekalahannya, keunggulan skor 2-0 tetap bertahan dengan kemenangan Watford.

Kekalahan ini Mancherter United masih berada di peringkat 8 Liga Primer Inggris 2019/2020, dengan 25 poin. Sementara,
Watford sukses menghentikan tren negatif pada lima pertandingan terakhirnya yang tidak pernah mendapat kemenangan.
Watford juga tetap tertahan di dasar klasemen mengumpulkan 12 poin.

Klub asuhan Nigel Pearson tersebut masih terpaut 3 poin dari zona aman degradasi, saat ini ditempati Southampton pada posisi ke-17.