Penyakit Obesitas tidaklah hanya menyerang orang dewasa, melainkan dapat juga menyerang anak anak. Pada umumnya anak anak yang memiliki berat badan yang berlebihan akan tumbuh menjadi orang dewasa yang obesitas. Banyak dampak negatif apabila anak anda terkena obesitas seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan dapat menyebabkan kanker tertentu.
Kita sebagai orang tua wajib memperhatikan berat badan ideal anak, dengan begitu tubuh anak anda akan menjadi terlihat lebih sehat dan bugar, lebih mampu untuk mengikuti pelajaran dan juga akan menambah rasa percaya diri.
Apabila anak anda sudah terlanjur memiliki berat badan yang berlebihan atau yang disebut dengan obesitas, kalian para orang tua harus segera mengambil langkah untuk mengembalikan berat badan anak anda menjadi ideal, berikut beberapa cara untuk mengatasi diabetes pada anak.
1.Membuat Anak Tetap Menjadi Aktif
Biasa nya anak anak yang memiliki berat badan berlebihan tidak perlu untuk melakukan banyak kegiatan olahraga, karena secara alami untuk anak yang terkena obesitas kalori yang dibakar akan lebih banyak untuk kegiatan olahraga yang sama.
Pada umumnya anak anak membutuhkan waktu 60 menit perhari untuk melakukan kegiatan olahraga tertentu, cobalah anda sebagai orang tua untuk memilih atau meminta anak anda memiliki kegiatan olahraga apa yang disukai mereka.
2.Memberikan Makanan Yang Sehat
Tidak berbeda dengan orang dewasa, anak-anak juga harus mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak nutrisi setiap harinya. dengan makanan yang kaya akan nutrisi setiap hari nya maka itu akan membuat anak anda dapat memenuhi kebutuhan yang diperlukan setiap harinya seperti serat, vitamin, mineral dan masih banyak lagi.
3.Mengurangi Waktu Duduk Pada Anak
Kegiatan duduk yang terlalu lama seperti menonton tv ataupun bermain game itu hanya akan memberikan efek penambahan berat badan. Anda sebagai orang tua harus tegas untuk membatasi waktu yang diperlukan anak untuk bermain game ataupun menonton tv.
4.Pastikan Anak Anda Mendapatkan Tidur Yang Cukup
Anak-anak yang tidak mendapatkan waktu tidur yang kurang baik lebih cenderung akan terkena obesitas, dan juga dapat mempengaruhi suasana hati anak yang mungkin akan membuat anak untuk makan secara berlebihan.